1、双莲百合圆肉汤楚雄股票配资 材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱 做法：将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖3小时即可。 圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。 莲子，莲藕都是时令的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时候练瑜伽的行者更视它为长寿不老的食品

今日养生领域聚焦谷雨节气的健康维护与即将到来的五一假期的健康防护。随着气温升高、降水增多股票杠杆配资平台，谷雨时节有着独特的养生要点，而五一假期人员流动大，也需注意各类健康风险。 一、谷雨养生要点 （一）饮食调理 谷雨时节，肝气旺盛易克脾土，饮食宜遵循 “少酸增甘” 原则，以养护脾胃。可多食用山药、薏米、赤小豆、白扁豆等甘味食物。推荐食谱如下： 山药冬瓜汤：取山药 50 克、冬瓜 150 克，将食材洗净后，以慢火煮 30 分钟，调味后即可饮用。此汤有健脾、益气、祛湿的功效 。薏米扁豆粥：准备薏

办公室养生达人的私藏清单股票平台期 自那篇沙漠养生的文章发布后，后台便被小伙伴们求推荐靠谱肉苁蓉品牌的留言“刷屏”了。大家热情高涨，我实在难以招架。今天，就把我和同事们亲测过的三款肉苁蓉好物分享给大家。文末还有超有趣的沙漠冷知识彩蛋，记得看到最后哦！ 茶水间“宠儿”：云掌门肉苁蓉精选切片 我们部门的茶水间养生角，时常弥漫着一股馥郁的焦糖香气，而这都要“归功”于云掌门这款精美包装的肉苁蓉切片。设计部那位追求精致生活的小姐姐，对它赞不绝口，称其为“懒系养生”的不二之选。每片都是精心挑选，完全不用费

药盒里的触动：养生新解 前段时间回家探望父母，偶然间打开了他们的药盒，那一瞬间，我愣住了。小小的药盒里，五颜六色的药片满满当当，就像一个被打翻的调色盘，刺痛了我的双眼。 父母年纪越来越大，身体的小毛病也越来越多。每天，他们都要按照时间，吞下这些象征着健康希望的药片。曾经，在我心里，养生似乎是一件有些“矫情”的事，是那些过度关注健康、甚至有些怕死的人的行为。但看到父母药盒的这一刻，我突然懂了，养生不是怕死，而是怕活得像个累赘。 谁不希望自己能健健康康，不成为家人的负担呢？尤其是对于男性来说，作为

谷雨节气，我们将迎来更加炎热潮湿的天气，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物股票配资如何，为入夏打基础。 推荐老广们在煲汤、煲水时，适度用一用这种“祛湿豆”。 春日必吃黑豆的三大理由 01 疏肝祛湿调春困 广东春季湿热交加，黑豆胚芽的青色暗合中医"青色入肝"原理，搭配维生素B族缓解情绪焦躁。 古籍记载其利水功效，一碗黑豆赤小豆水，祛湿力压传统红豆薏米茶，喝完浑身清爽。 展开剩余70% 02 补肾抗衰护根本 作为"肾之谷"的黑豆，能改善腰膝酸软、早生华发。 现代研究揭示：花青素+锌元素

《抱朴子》有言：“寿命在我网上炒股配资推荐。” 生老病死，时至则行，寿命长短实际上由自己决定。 缺乏长寿意识，没有养生习惯，平时放纵透支，势必损害健康。 若能形神俱养，内外兼修，则可延年益寿，百岁无忧。 人体最喜欢10个养生“小动作”，堪比10味“长寿药”，每天坚持练一练！ 01 肾喜欢踮脚 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。” 位于足底前三分之一处的涌泉穴，是足少阴肾经的井穴。 踮脚时可以刺激该穴位激发肾气，可补肾固元，强筋壮骨。 展开剩余87% 双脚并拢后，缓慢抬起脚跟，用前